É uma forma de atividade física aquática realizada na posição vertical, constituída de exercícios específicos, baseados no aproveitamento da resistência da água e que traz benefícios para a saúde e também melhoria nos aspectos psicossociais.
Benefícios Específicos
- Melhora do retorno venoso;
- Efeito relaxante;
- Melhora da propriocepção corporal;
- Melhora postural;
- Alívio das dores na coluna vertebral;
- Melhora do condicionamento físico;
- Aumento da flexibilidade e amplitude de movimento;
- Melhora do sistema cardiorrespiratório;
- Melhora da coordenação motora;
- Ativa a circulação sangüínea;
- Proporciona bem-estar físico e mental.
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